NoFap Nightfall: अच्छे हैं या बुरे?
क्या आप गीले सपनों के बारे में चिंतित हैं और सोचते हैं कि वे आपकी NoFap प्रगति को बर्बाद कर सकते हैं?क्याआप उन्हें रिलैप्स मानते हैं? वे अच्छे हैं या बुरे? और क्या वे सामान्य हैं? येसबसेआम सवाल हैं जो मैं उन लोगों से सुनता रहता हूं जो गीले सपनों के साथ सामना करते हैं।
इसलिए मैंने फैसला किया कि क्यों न मैं नॉफ़ वेट सपनों पर एक व्यापक मार्गदर्शिका डालकर लोगों की मदद करूं। और मैंने किया!
मैं NoFap गीले सपनों के लगभग हर पहलू को कवर करने की पूरी कोशिश करूंगा और इसके बारे में हर प्रश्न का उत्तर दूंगा।
और पोस्ट के अंत में, मैं आप लोगों के साथ गीले सपनों से निपटने और उन्हें स्वाभाविक रूप से कम करने के कुछ व्यावहारिक तरीके साझा करूँगा।
इसलिए अंत तक डटे रहें।
Wet ड्रीम क्या है?
सबसे सरल शब्दों में, एक गीला सपना तब होता है जब कोई व्यक्ति अपनी नींद में अवचेतन रूप से स्खलन करता है। यह मानव शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो समय-समय पर अत्यधिक वीर्य को बाहर निकालती है।
गीले सपनों को रात उत्सर्जन के रूप में भी जाना जाता है। यह मूल रूप से एक सहज संभोग सुख है जो आपकी नींद के दौरान होता है।
NoFap के दौरान वेट ड्रीम क्यों आते हैं?
निशाचर उत्सर्जन उर्फ वेट ड्रीम आमतौर पर तब होता है जब कोई यौन निष्क्रिय होता है। दूसरे शब्दों में, कोई है जो अक्सर स्खलन नहीं कर रहा है।
अब जब आप NoFap करते हैं, तो आपने कम से कम 90 दिनों के लिए पोर्न, हस्तमैथुन, स्खलन, और संभोग से दूर रहने के निर्देश दिए हैं।
क्योंकि आपके मस्तिष्क को एक निश्चित समय के लिए सभी प्रकार की यौन गतिविधियों से ब्रेक देना पोर्न के कारण होने वाले नुकसान से बचाता है।
यही कारण है कि आप NoFap के दौरान यौन रूप से निष्क्रिय या कम सक्रिय हो जाते हैं जो मुझे लगता है कि पूरी तरह से ठीक है।
अब जब ऐसा होता है, तो आपके एपिडीडिमिस के अंदर बहुत सारा वीर्य जमा हो जाता है। और एक निश्चित समय के बाद, यह पूर्ण हो जाता है।
जब आपके शरीर को प्रजनन प्रणाली को बनाए रखने के लिए आपके एपिडीडिमिस से उस अत्यधिक वीर्य को बाहर निकालना होगा।और जैसा कि मैंने कहा, यह वेट ड्रीम की प्रक्रिया के माध्यम से होता है।
क्या wet dream सामान्य हैं?
हां, वेट ड्रीम बिल्कुल सामान्य हैं। वे एक मानव शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के साथ होती है।
इसलिए उनके बारे में कुछ भी असामान्य नहीं है। और यह उनके लिए पूरी तरह से ठीक है। वे आमतौर पर तब होते हैं जब आप यौन रूप से निष्क्रिय होते हैं।
आपके शरीर से कुछ अतिरिक्त वीर्य को निकालने के लिए गीले सपने आवश्यक हैं।
आपको उनके बारे में शर्मिंदगी महसूस नहीं करनी चाहिए। वे वयस्क जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं। इसलिए गीले सपनों की चिंता करना छोड़ दें और बस उन्हें होने दें।
जैसे-जैसे आप NoFap के माध्यम से आगे बढ़ेंगे, वे आपके जीवन से दूर होते जाएंगे।
क्या wet dream एक रिलेप्स के रूप में गिना जाता है?
नहीं, वेट ड्रीम को एक अपवर्तन के रूप में नहीं माना जाता है क्योंकि यह मानव शरीर की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और यह कुछ ऐसा है जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते।
जब कोई व्यक्ति जानबूझकर या जानबूझकर पोर्न देखता है, हस्तमैथुन करता है, और तब संभोग करता है, तो एक विस्मरण होता है। जब वास्तविक नुकसान होता है।
लेकिन जब आप एक वेट ड्रीम को देखते हैं, तो सब कुछ अवचेतन रूप से हो रहा है। आपको नहीं पता कि यह कब और कैसे होता है। यह पूरी तरह से अनैच्छिक है।
तो वेट ड्रीम PMO के विपरीत, आपके हाथ से पूरी तरह से बाहर हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, गीले सपनों में कोई पोर्न शामिल नहीं है।
क्योंकि पोर्न ही PMO का सबसे विनाशकारी तत्व है। हस्तमैथुन और संभोग सुख कुछ परिदृश्यों में स्वाभाविक हो सकते हैं।
लेकिन जिस क्षण आप पोर्न जोड़ते हैं, वह आपके मस्तिष्क के लिए सबसे हानिकारक चीज बन जाती है।
चूंकि इसमें कोई पोर्न शामिल नहीं है और सब कुछ एक सपने के दौरान अवचेतन रूप से होता है, इसलिए इसे माना नहीं जाता है या एक रिलेप्स के रूप में गिना जाता है।
तो अपने वेट ड्रीम के बाद अपने NoFap ट्रैकर को रीसेट करना बंद करें। बस इसे होने दें, यह समंन्य हे।
क्या वेट ड्रीम हस्तमैथुन के लात से मुक्त होने का संकेत है
बहुत सारे लोग गलत तरीके से वेट ड्रीम को गलत समाझ ते हैं। लेकिन वास्तविकता पूरी तरह से अलग है। सबसे पहले, यह रिलेप्स नहीं है और यह पूरी तरह से सामान्य है।
वास्तव में, एक गीला सपना (वेट ड्रीम)वसूली का संकेत है। यह संकेत है कि आप सभी प्रकार की यौन उत्तेजनाओं से पूरी तरह से बच रहे हैं और अब आपका मस्तिष्क खुद को ठीक करना शुरू कर चुका है।
इसलिए मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि जब भी कोई गीले सपने (वेट ड्रीम)से गुजरता है, तो यह संकेत होता है कि उनका मस्तिष्क अपने आप ठीक हो रहा है और रिकवरी शुरू हो गई है।
यदि आपको वेट ड्रीम अर्थात गिला सपना नहीं होता तो क्या होगा?
बहुत से लोगों को उनके NoFap हमलों के दौरान भी गीले सपने नहीं आते हैं। और सच कहें तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।
मैं स्वीकार करता हूं कि गीला सपना ठीक होने का संकेत है, लेकिन कभी-कभी यह नहीं होता है, पूरी तरह से ठीक है।
वे अच्छे या बुरे नहीं हैं, इसलिए आपके पास उनके होने या न होने से कोई फर्क नहीं पड़ता। यदि आपको गीले सपने नहीं होता हैं तो भी आप रिकवरी करने जा रहे हैं तो बस इसे स्वीकार करें और आगे बढ़ें।
आपको कितनी बार गीले सपने होते है।
यह उत्तर देने के लिए शायद सबसे कठिन सवाल है। मैं बस आप लोगों को एक सटीक संख्या नहीं दे सकता क्योंकि गीले सपनों की भविष्यवाणी करना लगभग असंभव है।
गीले सपनों की आवृत्ति बेहद अजीब है।
लेकिन अपने स्वयं के अनुभव और बहुत सारे मंचों को पढ़ने से, 2-3 सप्ताह के यौन संयम के बाद गीले सपने आते हैं। कुछ लोगों के लिए, यह 40-60 दिनों के बाद भी हो सकता है।
आवृत्ति के बारे में बात करते हुए, एक गीला सपना लगभग 60 दिनों के लिए सप्ताह में दो या तीन बार हो सकता है।
फिर से ये अपने अनुभव और शोध से निष्कर्ष निकाला गया है। आपके पास एक अलग आवृत्ति हो सकती है।
नीचे कमेंट में मुझे बताएं, आपको कितनी बार गीले सपने आते है। यह अन्य NoFappers को भी मदद करेगा!
NoFap के दौरान गीले सपनों(वेट। ड्रीम) से कैसे निपटें?
हालांकि गीले सपने प्राकृतिक हैं और इन्हें रोका नहीं जा सकता, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप उन्हें स्वाभाविक रूप से कम करने के लिए कर सकते हैं। और आप एक बेहतर उद्देश्य के लिए उस अतिप्रवाह ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं।
तो आप क्या करेंगे? यह जानने के लिए नीचे दिए गए सुझावों को पढ़ें।
1. इसके बारे में चिंता करना बंद करो
गीले सपने के बारे में चिंता करना शायद सबसे बुरी बात है। इससे न केवल आपका समय बर्बाद होगा, बल्कि यह रिलेैपिंग की संभावना को भी बढ़ाता है।सबसे पहले, यह पूरी तरह से प्राकृतिक है। यह मानव शरीर की आवश्यक जीवन प्रक्रियाओं में से एक है।और सबसे महत्वपूर्ण बात, गीले सपनों में कोई पोर्न शामिल नहीं है। वह खुद इसे ज्यादा सुरक्षित बनाता है।
इसलिए बस गीले सपनों की चिंता करना छोड़ दें और जीवन में आगे बढ़ें। यह सभी के साथ होता है और यह सामान्य है।
2. सोने से पहले किसी प्रकार के ध्यान का अभ्यास करें
ध्यान आपके NoFap यात्रा के दौरान सबसे अच्छी गतिविधियों में से एक है। यह आपको अपना ध्यान केंद्रित करने और अपने आत्म-नियंत्रण में सुधार करने में मदद करता है।
यह आपको हर तरह के यौन विचारों से अपने दिमाग को साफ करने में भी मदद करता है।
सोने से ठीक पहले ध्यान का अभ्यास करना, निश्चित रूप से आपको गीले सपने से बचने में मदद करेगा। क्योंकि ध्यान आपको अवचेतन रूप से मजबूत और स्पष्ट बनाता है।
इसलिए सुनिश्चित करें कि आप ध्यान के लिए कुछ समय प्रदान करें। 10-20 मिनट चलेगा।
यह आपके शरीर, मन और आत्मा को सद्भाव में काम देगा।
3. अपने पेट के बल सोने से बचें
सोते समय अपने पेट के बल लेटने से गीले सपने की संभावना बढ़ जाती है। क्योंकि आप अपने लिंग पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं जिससे ऑर्गेज्म हो सकता है।
यह एक स्वस्थ आदत नहीं है क्योंकि यह आपकी पीठ और रीढ़ पर खिंचाव डालता है जो शरीर के अन्य हिस्सों में दर्द पैदा कर सकता है।
इसलिए गीले सपनों को रोकने के लिए अपनी पीठ या बाजू पर सोने की कोशिश करें। आप तकिए या एक अतिरिक्त कंबल का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप अपने पेट पर वापस जाने से बच सकें।
तो इसे याद रखे
1.गीले सपने सामान्य हैं।
2.गीले सपने आपकी NoFap प्रगति को बर्बाद नहीं करते हैं।
3.एक गीला सपना एक राहत नहीं है।
4.उनकी चिंता मत करो।
5.और बस उन्हें होने दो।
Best of luck guys!
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